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Intensives Training

Workout 4

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Lance Mckenzie
 		    Hinzugefügt von Lance Mckenzie
Workout 4
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Traveling High Knees
Traveling High Knees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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