Mäßiges Training

Total Workout

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Mandy Looijen

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Leg Lifts

30 seconds

Bicycle Legs

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Plank

20 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 seconds

Rest

20 seconds

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