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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Ausrüstung: Stability Ball, Exercise Mat

Candice Wallace
 		    Hinzugefügt von Candice Wallace
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
2 minutes
Burpees
Burpees
1 minute
Crunches
Crunches
2 minutes
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
2 minutes
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
2 minutes
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minutes

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