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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
30 seconds
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
30 seconds
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 minute
Bent Single Leg Floor Bridges
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1 minute


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Lying Leg Circles And Lifts
6 Min 10 Sek, Anfänger


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