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Mäßiges Training

Abs Workout

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Core

Melindie Dorio
 		    Hinzugefügt von Melindie Dorio
Abs Workout
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Torso Twists
Torso Twists
20 seconds
Squats
Squats
20 seconds
Sumo Obliques
Sumo Obliques
20 seconds
Bird Dog
Bird Dog
20 seconds
Rest
Rest
35 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 seconds
Crunches
Crunches
20 seconds
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
20 seconds
Rest
Rest
35 seconds

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