Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

My Workout

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Legs

Martina Volpe
 		    Hinzugefügt von Martina Volpe
My Workout
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Crunches
Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Crunches
Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
15 seconds
Rest
Rest
10 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Left Side Plank with Leg Abduction
Left Side Plank with Leg Abduction
15 seconds
Right Side Plank with Leg Abduction
Right Side Plank with Leg Abduction
15 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Left Side Plank with Leg Abduction
Left Side Plank with Leg Abduction
15 seconds
Right Side Plank with Leg Abduction
Right Side Plank with Leg Abduction
15 seconds

Verwandte Workouts

My Workout
My Workout
17 minutes, Mäßig
Daily Workout
Daily Workout
8 Min 40 Sek, Mäßig
My Workout
My Workout
32 Min 30 Sek, Mäßig
My Workout
My Workout
10 minutes, Mäßig
Quick Workout
Quick Workout
6 Min 18 Sek, Mäßig
Workout
Workout
23 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos