Intensives Training

Ab Challenge

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Amber Redman

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Elbow Plank

1 minute

Crunches

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Leg Lifts

30 seconds

Crunches

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Sit-Ups

1 minute

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