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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Squats
Squats
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Step Ups
Step Ups
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 4 Runden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds


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Friday
8 minutes, Intensiv

Rep Fitness Colorado Barbell
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Rep Fitness Colorado Barbell

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