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Mäßiges Training

Monday

Mäßig   30 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Nina Seibert
 		    Hinzugefügt von Nina Seibert
Monday
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Lunges
Barbell Lunges
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 3 Runden
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

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