Intensives Training

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Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Kylee Mcdonald

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wall Push Ups

2 minutes

Rest

10 seconds

Buddy Wall Sit

1 Min 30 Sek

Legs Up Position

Legs Up Position

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 Min 10 Sek

Buddy Wall Sit

5 minutes

Rest

3 minutes

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