Anfänger Training

Lori

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Lorenz Mov

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

30 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Bicycle Legs

40 seconds

Butterfly

1 minute

Verwandte Workouts

4 Min 35 Sek, Mäßig

16 Min 45 Sek, Anfänger

27 Min 15 Sek, Mäßig

14 Min 45 Sek, Intensiv

10 Min 10 Sek, Anfänger

10 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stomach

Anfänger

7 Min

Quick Cardio Crunch

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

My Stomach

Anfänger

5 Min

Speed Workout Routine

Mäßig

8 Min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper