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Mäßiges Training

Summer Arms

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Erin Derryberry
 		    Hinzugefügt von Erin Derryberry
Summer Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Shoulder Press
20 seconds
Dumbell Curls
20 seconds
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
20 seconds
Lateral Raise
20 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
20 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconds
Barbell Bent-Over Rows
20 seconds
Shoulder Flys
20 seconds
Rest
35 seconds

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