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Anfänger Training

Rest Easy

Anfänger   15 minutes

Zielbereiche: Back

Blythe Dube'
 		    Hinzugefügt von Blythe Dube'
Rest Easy
Tags
Rücken-Workouts
Beschreibung

Stretches/yoga before bed. Loosen the muscles and ease tension without winding you up.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
3 minutes
Stretch Pose
Stretch Pose
1 minute
Seated Side Stretches
1 minute
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minute
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 minute
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minute
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minute
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minute
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Corpse
Corpse
3 minutes

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Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Booty

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Intensiv 10 Min  
Lower Body   No Equipment

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