Mäßiges Training

Total Abs

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Stanley Kumar

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Leg Raises

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Plank

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

90-90 Crunches

20 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

20 seconds

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