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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pop Squats
Pop Squats
1 minute
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minute
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Butt Lifts
1 minute
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minute


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Getting Started
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Good morning. .
3 Min 30 Sek, Anfänger


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