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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm Up
7 minutes
Jog
Jog
2 minutes
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minute
Walk
2 minutes
Jog
Jog
2 minutes
Sprint!
Sprint!
1 minute
Walk
2 minutes
Run
Run
2 minutes
Sprint! As Hard As U Can
1 minute
Jog
Jog
1 minute
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minute


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