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Mäßiges Training

Astronomical Abs

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Core

Linda West
 		    Hinzugefügt von Linda West
Astronomical Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Want out of this world Abs, do this exercise as often as you can and never give up, results are around the corner. :)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Split Abs
Split Abs
45 seconds
Pulse Ups
Pulse Ups
45 seconds
C Curve Obliques
C Curve Obliques
45 seconds
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minute
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
45 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 seconds
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
45 seconds
In and Outs
In and Outs
45 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
50 seconds
Transition
Transition
10 seconds
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minute

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