Mäßiges Training

Abs😜👌

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Mandy Fuentes

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Crunches

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Eagle Crunches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Kimura Sit-Ups

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Heel Touches

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Wall Sit

30 seconds

Long Crunches

30 seconds

Plank

1 minute

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