Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Gina Osborne

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Frog Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Leg Lifts

1 minute

Russian Twists

30 seconds

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minute

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minute

Plank

30 seconds

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Core

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