Allaround Workout

Intensiv Duration 38 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Bartolomeus Svenson

Full body intense workout.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squats

45 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Lunges

45 seconds

Rest

10 seconds

Sideways Push-Ups

45 seconds

Rest

10 seconds

Burpees

45 seconds

Rest

10 seconds

Chair Tricep Dips

45 seconds

Rest

10 seconds

Sprint

45 seconds

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

45 seconds

Rest

10 seconds

The Turtle

45 seconds

Rest

10 seconds

The Swing

45 seconds

Rest

10 seconds

Swimming

45 seconds

Rest

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Boat Pose

30 seconds

Bicycle Crunches

30 seconds

Boat Pose

30 seconds

Double Crunches

30 seconds

Boat Pose

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Boat Pose

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Boat Pose

30 seconds

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