Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

All Around

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Wall

Casandra Patterson
 		    Hinzugefügt von Casandra Patterson
All Around
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Knees
High Knees
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconds
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Bear Crawls
Bear Crawls
1 minute
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute

Verwandte Workouts

1
1
31 minutes, Mäßig
Other Workout
Other Workout
18 minutes, Mäßig
Start
Start
12 minutes, Anfänger
Workout
Workout
8 minutes, Mäßig
My Workout
My Workout
10 minutes, Mäßig
J
J
10 Min 30 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
38 Min 40 Sek, Intensiv
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 Min 50 Sek, Intensiv
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 Min 45 Sek, Intensiv
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 Min 11 Sek, Mäßig
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 Min 48 Sek, Intensiv
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 Min 52 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Burn Fat

Burn Fat

Intensiv 15 Min  
Full-body drainer

Full-body drainer

Intensiv 35 Min  
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intensiv 22 Min  
Core   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensiv 20 Min  
Core   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensiv 8 Min  
Full Body   No Equipment
Full Body Beach Fit

Full Body Beach Fit

Mäßig 18 Min  
Full Body   Dumbbells, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos