Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

My Workout

Mäßig   31 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Nicole Meade
 		    Hinzugefügt von Nicole Meade
My Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Hard core

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minute
Chest Openers
Chest Openers
1 minute
Squats
Squats
2 minutes
Lunges
Lunges
2 minutes
Side Lunges
Side Lunges
2 minutes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Side Bends
Side Bends
2 minutes
Power Punches
Power Punches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Crunches
Crunches
3 minutes
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 minutes
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 minutes
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minutes
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minutes
Rest
Rest
10 seconds
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minute
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minute
Bird Dog
Bird Dog
2 minutes
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Verwandte Workouts

My Workout
My Workout
35 minutes, Intensiv
Daily Workout
Daily Workout
12 Min 3 Sek,
Everything
Everything
55 Min 50 Sek, Intensiv
Good Workout
Good Workout
18 minutes, Mäßig
My Workout
My Workout
13 Min 52 Sek, Mäßig
All Around Workout
All Around Workout
10 Min 50 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 Min 48 Sek, Mäßig
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 Min 33 Sek, Mäßig
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 Min 5 Sek, Mäßig
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutes, Anfänger
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 Min 30 Sek, Intensiv
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 Min 25 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

This Is For The "Plank" Hearted.(EK)

This Is For The "Plank" Hearted.(EK)

Intensiv 13 Min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Tuesday, Thursday, Saturday

Tuesday, Thursday, Saturday

Mäßig 13 Min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Machine, Barbells
Sweet Legs And Butt

Sweet Legs And Butt

Mäßig 22 Min  
Legs   Barbells
Runner Strength & Core

Runner Strength & Core

Mäßig 38 Min  
Legs  
Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Mäßig 26 Min  
Legs   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos