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Satz 1: 2 Runden
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
2 minutes
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
2 minutes
Lat Pull Down
2 minutes
Alternating Bicep Curls
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2 minutes
Chest Flies
2 minutes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutes


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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