Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
10 minutes
Lunges
Lunges
10 minutes
Calf Raises
10 minutes
90-90 Crunches
90-90 Crunches
10 minutes


Verwandte Workouts

Lower Body
26 minutes, Mäßig
Fully Machine
12 minutes, Intensiv
Lower A
14 minutes,
Lower
2 hours, Mäßig
Lower Body 1
17 Min 30 Sek, Mäßig
Tuesday
18 Min 45 Sek, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Mäßig 22 Min  
Yoga   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Anfänger 9 Min  
Full Body   No Equipment
Butt

Butt

Intensiv 19 Min  
Lower Body  
Butt Masta Blasta 15

Butt Masta Blasta 15

Intensiv 15 Min  
Lower Body   No Equipment
Body wight

Body wight

Intensiv 17 Min  
Lower Body  
Body Slim Down

Body Slim Down

Anfänger 17 Min  
Full Body   Exercise Mat

Workout Kategorien