Intensives Training

Hit The Deck!🚢️

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Jump Rope, Kettlebells

Hinzugefügt von Mikey M

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Seilspringen-Workouts Kettlebell-Workouts

Beschreibung

Get outside and get ready for some Crossfit style cardio on the deck, the patio, backyard, even on a cruise ship ;) .... whatever. Now get to it!

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Jump Rope

20 seconds

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

20 seconds

Burpees

20 seconds

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