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Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig   21 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Brad Hansen
 		    Hinzugefügt von Brad Hansen
Upper Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

High reps low weight

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Bench Press
Bench Press
1 minute
Transition
Transition
30 seconds
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minute
Transition
Transition
30 seconds
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
Transition
Transition
30 seconds
Chest Fly
1 minute
Transition
Transition
30 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Transition
Transition
30 seconds
Lat Pull Down
1 minute
Transition
Transition
30 seconds
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minute
Transition
Transition
30 seconds

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