Mäßiges Training

ABUSE

Mäßig Duration 25 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Natalina Braccio

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Plank

30 seconds

Rest

15 seconds

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

15 seconds

Standing Side Crunch Right

30 seconds

Standing Side Crunch Left

30 seconds

Rest

15 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Rest

15 seconds

Elbow Plank With Leg Lifts

30 seconds

Oblique V Ups Right

30 seconds

Rest

10 seconds

Oblique V Ups Left

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Heels To Ceiling

30 seconds

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