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Intensives Training

Killer Kettlebell

Intensiv   29 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Ausrüstung: Kettlebells

P K
 		    Hinzugefügt von P K
Killer Kettlebell
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Kettlebell Swing
40 seconds
K B Row
40 seconds
Figure 8
40 seconds
K B High Pull
40 seconds
K B Front Squats
40 seconds
Pushups
40 seconds
Elbow Plank
40 seconds
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
K B Lunge Press
40 seconds
Kb Wood Chop
40 seconds
K B Clean Press
40 seconds
K B Push-up
40 seconds
K B Dead Lift
40 seconds
Rest
40 seconds

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