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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jump Rope
Jump Rope
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Lunges Left
Lunges Left
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Right Lunge
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Calf Raises
15 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
15 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jump Rope
Jump Rope
30 seconds
Transition
Transition
1 minute


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