Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

Tuesday, Thursday, Saturday


Exercises

Satz 1: 3 Runden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
3 minutes
Weighted Torso Twists
Weighted Torso Twists
3 minutes
Leg Lifts
Leg Lifts
3 minutes
Frog Crunches
Frog Crunches
3 minutes
Side Jacknife
3 minutes
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
3 minutes
Stationary Biking
Stationary Biking
25 minutes
Run
Run
20 minutes


Verwandte Workouts

Abs + Cardio Monday Thursday
36 Min 17 Sek, Anfänger
Cardio
51 Min 40 Sek, Mäßig
Cardio
31 Min 3 Sek, Intensiv
Cardio/Abs
1 hour, Intensiv
Abs
3 Min 50 Sek, Mäßig
Tuesday
39 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Total Body 10-10-10
30 minutes, Intensiv
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 Min 36 Sek, Intensiv
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 Min 9 Sek, Intensiv
Hitting It Hard
25 Min 58 Sek, Mäßig
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 minutes, Intensiv
Full Body Starter
31 Min 20 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien