Intensives Training

Cardio/Abs

Intensiv Duration 1 hour

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Stability Ball

Hinzugefügt von Mit Parekh

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Übungsball-Workouts

Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Max Elliptical

30 minutes

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

15 minutes

Satz 2: 3 Runden

Ball Crunches

1 minute

Crunches

1 minute

Floor Wipers

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Leg Lift with Hip Thrust

1 minute

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