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Intensives Training

Boxing 2

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Mike Lam
 		    Hinzugefügt von Mike Lam
Boxing 2
Tags
Schulter-Workouts
Beschreibung

Boxing 5 min routine

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jabs
Jabs
30 seconds
Jab Cross
30 seconds
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 seconds
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 seconds
Jab Cross hook Body Shot
30 seconds
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 seconds
Jabs
Jabs
30 seconds
Jab Cross
30 seconds
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 seconds
Jab Cross hook Body Shot
30 seconds
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Jabs
Jabs
30 seconds
Jab Cross
30 seconds
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 seconds
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 seconds
Jab Cross hook Body Shot
30 seconds
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 seconds
Jabs
Jabs
30 seconds
Jab Cross
30 seconds
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 seconds
Jab Cross hook Body Shot
30 seconds
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Jabs
Jabs
30 seconds
Jab Cross
30 seconds
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 seconds
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 seconds
Jab Cross hook Body Shot
30 seconds
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 seconds
Jabs
Jabs
30 seconds
Jab Cross
30 seconds
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 seconds
Jab Cross hook Body Shot
30 seconds
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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