Mäßiges Training

Cause Abs >>

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Joanna Gonzalez

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Day one ; 15 sit ups / 5 crunches / 5 leg raises / 10 second plank

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Sit-Ups

15 seconds

90-90 Crunches

15 seconds

Leg Raises

1 minute

Plank Bird Dog

10 seconds

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