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Mäßiges Training

Workout 1

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Dumbbells

Peta White
 		    Hinzugefügt von Peta White
Workout 1
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Star Jumps
Star Jumps
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Star Jumps
Star Jumps
1 minute
Rest
15 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Rest
15 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
15 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Rest
15 seconds
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Star Jumps
Star Jumps
1 minute
Rest
15 seconds

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