Mäßiges Training

Getting It In

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Kiki K

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

2 minutes

Jumping Lunges

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Jumping Jacks

2 minutes

Russian Twists

30 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

2 minutes

Torso Twists

30 seconds

Jumping Jacks

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconds

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

30 seconds

Jumping Jacks

2 minutes

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