Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 1 hour

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat, Medicine Ball

Hinzugefügt von Mj Jm

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

5 minutes

V-Sit Crunches

5 minutes

Leg Lifts

5 minutes

Satz 2: 2 Runden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

5 minutes

In and Outs

5 minutes

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

5 minutes

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