Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Abs

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball

... ..
 		    Hinzugefügt von ... ..
Abs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minute
Double Crunches
Double Crunches
30 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minute
Floor Wipers
Floor Wipers
30 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
30 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minute
In and Outs
In and Outs
30 seconds
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute

Verwandte Workouts

Abs
Abs
9 minutes, Mäßig
Abs
Abs
8 minutes, Mäßig
Abs
Abs
1 hour, Intensiv
Abs
Abs
13 minutes, Mäßig
Abs
Abs
6 minutes, Mäßig
Abs
Abs
10 Min 30 Sek, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 Min 8 Sek, Mäßig
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 Min 20 Sek, Mäßig
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 Min 43 Sek, Intensiv
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 Min 43 Sek, Mäßig
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 Min 30 Sek, Mäßig
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 Min 31 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Mäßig 32 Min  
Core   Exercise Mat
Arms+Ass+Abs

Arms+Ass+Abs

Mäßig 19 Min  
Core   Kettlebells, Dumbbells
Gonna Make You Sweat!

Gonna Make You Sweat!

Mäßig 20 Min  
All Over Slimmer

All Over Slimmer

Mäßig 19 Min  
Booty Builder

Booty Builder

Mäßig 30 Min  
Lower Body   Dumbbells
HIIT

HIIT

Mäßig 25 Min  
Cardio Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos