Mäßiges Training

CORE

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Kyli Patterson

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Plank

1 minute

Push-Ups

1 minute

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Rest

30 seconds

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

1 minute

Star Jumps

1 minute

Squats

1 minute

Lunges

1 minute

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