Intensives Training

AB Blast

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jeremy Wozunk

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

45 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconds

side crunches

45 seconds

Rest

30 seconds

butterfly kicks

1 minute

Floor Wipers

45 seconds

Plank

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

butterfly crunches

45 seconds

Plank

45 seconds

Flutter Kicks

45 seconds

Crunches

45 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconds

Side Crunches

45 seconds

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