Mäßiges Training

Murphy Prep

Mäßig Duration 33 minutes

Hinzugefügt von Jaime Westring

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run 1 Mile

9 minutes

Satz 2: 5 Runden

Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Run 1/2 Mile

5 minutes

Satz 4: 3 Runden

10 Pull Up Rows

1 minute

15 Push Ups

1 Min 15 Sek

20 Squats

1 Min 30 Sek

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