Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Quick Pump

Mäßig   3 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbells

Dennis Shingu
 		    Hinzugefügt von Dennis Shingu
Quick Pump
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Fast pre-workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Pull-ups
Pull-ups
20 seconds
Bench Press
Bench Press
20 seconds
Chin Ups
Chin Ups
20 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Verwandte Workouts

Superfast Upper
Superfast Upper
12 minutes, Intensiv
Super Fast Upper 1
Super Fast Upper 1
12 minutes, Intensiv
T 1
T 1
5 minutes, Mäßig
Test
Test
3 minutes, Intensiv
Workout
Workout
20 seconds, Mäßig
Pull and Push
Pull and Push
3 Min 20 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 Min 24 Sek, Mäßig
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 Min 24 Sek, Mäßig
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 Min 17 Sek, Mäßig
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 Min 36 Sek, Mäßig
5 For 5
5 For 5
19 Min 55 Sek, Intensiv
At the Bar
At the Bar
19 Min 33 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensiv 2 Min  
Core   No Equipment
pullovers And Pushup Workout

pullovers And Pushup Workout

Intensiv 3 M 30 S  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Mäßig 2 Min  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Anfänger 7 Min  
Chest   No Equipment
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Anfänger 15 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos