Mäßiges Training

Training Run

Mäßig Duration 1 Std 10 Min

Hinzugefügt von Tris Prior

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Walking Lunges

3 minutes

Traveling High Knees

Traveling High Knees

3 minutes

Jog

10 minutes

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Walking Squats

3 minutes

Jog Backwards

4 minutes

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

10 minutes

Heel Walks

3 minutes

Satz 3: 1 Runde

Jog

10 minutes

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

10 minutes

High Intensity Running

High Intensity Running

8 minutes

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minutes

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Core

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