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Intensives Training

Intermediate Calisthenics

Intensiv   28 minutes

Zielbereiche: Back, Glutes, Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar, Strength Machine

Seth Myers
 		    Hinzugefügt von Seth Myers
Intermediate Calisthenics
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 Wiederholungen
Inverted Rows
10 Wiederholungen
Tricep Dips
Tricep Dips
10 Wiederholungen
Squat Jumps
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20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

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