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Intensives Training

Calisthenics

Intensiv   28 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Jon Blewitt
 		    Hinzugefügt von Jon Blewitt
Calisthenics
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Pull-ups
Pull-ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Dip Bar L Hold
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Dip Bar L Hold
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Pistols
Pistols
1 Min 10 Sek
Rest
Rest
30 seconds
Handstand
Handstand
30 seconds
Rest
Rest
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