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NSGL

Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders, Glutes

Hinzugefügt von H W

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees

1 minute

Pop Squats

20 seconds

Plank

20 seconds

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Mountain Climbers +

30 seconds

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

30 seconds

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

10 seconds

!

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