monday

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Back

Hinzugefügt von Alex E

push

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Push-Ups

45 seconds

Rest

12 seconds

Sit-Ups

45 seconds

Rest

12 seconds

Burpees

30 seconds

Rest

15 seconds

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