Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Strongness

Mäßig   30 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back, Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Exercise Bands

Siret Kork
 		    Hinzugefügt von Siret Kork
Strongness
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Squats
Squats
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Lunges
Lunges
1 minute
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute

Verwandte Workouts

Upper Body
Upper Body
26 minutes, Intensiv
Upper body
Upper body
8 minutes, Mäßig
Full Body
Full Body
8 Min 45 Sek,
Tuesday
Tuesday
16 minutes, Anfänger
Weights
Weights
5 minutes, Mäßig
Dumbells
Dumbells
13 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 Min 57 Sek, Mäßig
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 Min 1 Sek, Intensiv
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 Min 38 Sek, Mäßig
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 Min 31 Sek, Mäßig
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 Min 23 Sek, Mäßig
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 Min 51 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Ripped Arms By PLAYFIT365

Ripped Arms By PLAYFIT365

Intensiv 23 Min  
Extreme Top!!!!!!!!

Extreme Top!!!!!!!!

Intensiv 43 Min  
Arms   Dumbbells
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Anfänger 15 Min  
Core   Exercise Mat
Circuit 1

Circuit 1

Intensiv 29 Min  
Full Body   Dumbbells, Medicine Ball
Fitness Test

Fitness Test

Mäßig 24 Min  
Full Body  
Balance and Strength

Balance and Strength

Mäßig 18 Min  
Lower Body   Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos