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Intensives Training

Circuit 1

Intensiv   29 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Medicine Ball

Ryan Laye
 		    Hinzugefügt von Ryan Laye
Circuit 1
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Medizinball-Workouts
Beschreibung

Circuit training for full body.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Run
Run
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Power Punches
Power Punches
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Power Punches
Power Punches
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 seconds
Rest
Rest
1 minute

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