Intensives Training

Muscle Builder

Intensiv Duration 17 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells

Hinzugefügt von William O'brien

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Build up your muscle

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Max Rep Squats

3 minutes

Satz 3: 1 Runde

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

Crunch Punches

3 minutes

Satz 5: 1 Runde

Rest

1 Min 10 Sek

Satz 6: 1 Runde

Fast Push-Ups

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

2 minutes

Satz 8: 1 Runde

Chin Ups

1 Min 30 Sek

Stretch- Legs, Arms, Quads, And Core

Stretch- Legs, Arms, Quads, And Core

2 minutes

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