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Mäßiges Training

Tabata Lotta

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells

Kelsey Dimmitt
 		    Hinzugefügt von Kelsey Dimmitt
Tabata Lotta
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

4 movements. 20 seconds on, 10 seconds off. Repeat 8 times

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Push Press
Push Press
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 8 Runden
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 8 Runden
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 8 Runden
Russian Twists
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20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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